Vita-Programm

Mit dem VITA-Programm bieten wir lhnen die ideale Ergänzung für Ihre Fitness. Unsere zwei Kernelemente: Gesundheitstraining und Wellness.

Hier erwartet Sie ein umfangreiches, gesundheitsorientiertes Kursprogramm. Bewegung, Fitness, Information und Entspannung auf hohem Niveau erleben Sie durch:

Pura Vita Balance in Leer Ostfriesland - Fitness Gesundheitstraining Wellness

Pura Vita Balance

Dieses Programm steigert Ihre Beweglichkeit. Durch die Kombination von verschiedenen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen schafft dieses tolle Fitness Workout einen Ausgleich für Ihren Alltag. Kontrollierte Bewegungen, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Reihe von Dehnübungen runden das Programm optimal ab.

Pura Vita Fascia - das Fitness Training für Gesundheit im Vita Leer

Pura Vita Fascia

Das optimale Training für tiefgehende Fitness! Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Daher ist neben dem Kraft- und Ausdauertraining auch ein regelmäßiges Trainieren der Faszien nötig. Mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie z. B. der Faszien-Rolle und ausgewählten Übungen aus dem Faszientraining formen wir den Körper und lösen sogenannte „Verklebungen“. Wir verbessern die Beweglichkeit und sorgen für ein freies und gutes Körpergefühl.

Pura Vita Move

In Pura Vita Move stärken wir unseren gesamten Körper. Durch gezielte und effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kommt es zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Körpermitte. Die Übungen werden langsam von kleinen zu größeren und von leichten zu komplexen Übungen aufgebaut und sind für jeden Trainierenden und jeden Grad Ihrer Fitness geeignet.

Rückenfit - Fitness Gesundheitstraining Wellness im Vita Leer Ostfriesland

Rückenfit

Optimal für Einsteiger ohne Erfahrung im Bereich Fitness. Durch ein gezieltes Trainingsprogramm wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhöht sowie die Koordination und das Gleichgewicht geschult.

Pilates Training im Vita Fitness Gesundheitstraining und Wellness in Leer

Body Workout

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, insbesondere für Bauch, Beine, Po, Rücken und Oberkörper – hier ist für jeden etwas dabei. Der Kurs richtet sich an alle, unabhängig von dem Alter oder des Fitnessgrades. Das Body Workout bietet ein abwechslungsreiches Programm mit einem Mix aus Bewegung, Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung.

Yoga in Leer Ostfriesland - Fitness Gesundheitstraining Wellness

Yoga

Yoga wurde über viele Jahrtausende in Indien entwickelt. Yoga bedeutet den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch verschiedene sanfte Übungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt. Gezielte Bewegungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen und sorgen für eine emotionale Ausgeglichenheit. Somit fördert Yoga die körperliche Fitness mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken-, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.

Gesundheit mit der richtigen Ernährung - Vita Fitness Wellness Gesundheitstraining

Ernährung

Wir beraten Sie in allen Fragen der gesunden Ernährung und geben Ihnen Informationen und Tipps dazu. Denn Fitness wird auch durch die richtige Nahrung erreicht. Aktuelle Themen hängen im Vita aus.

Kurszeiten bitte im Vita erfragen

Aquagymnastik - Fitness Wellness und Gesundheitstraining in im Vita Leer

Aquagymnastik

Intensiver und zugleich gelenkschonender Gymnastikkurs im Wasser. Mit Musik, Poolnoodle, Wasserhantel, Ball und Brett wird die gesamte Muskulatur gekräftigt sowie die Koordination, Beweglichkeit und die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems verbessert. Fitness mit Spaß und kühlem Nass.

Bauch Beine Po Training im Vita Fitness Gesundheitstraining und Wellness in Leer

Bauch Beine Po

Klassische Kräftigungsstunde für den Bauch, die Beine und den Po. Hier wird die Muskulatur der drei „Problemzonen“ gekräftigt und gestrafft. BBP steht für das klassische Fitness Workout mit Zusatzgeräten und ist für jedermann geeignet.

Pura Vita Gold Fitness Kurs im Vita Leer

Pura Vita Gold

Einsteiger-Kurs mit variablen Übungen und Bewegungen. Ganz einfach und achtsam werden Ihre Kraft, Beweglichkeit und Vitalität gesteigert. Daher ist dieser Kurs auch perfekt für ältere oder sportlich unerfahrene Menschen mit weniger körperlicher Fitness geeignet.

Pura Vita Krafttraining für Ihre Fitness in Leer

Pura Vita Kraft

Pura Vita Kraft ist das Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Alle Hauptmuskelgruppen werden mit sorgfältig ausgewählten Gewichtsübungen trainiert. Der  Schwerpunkt liegt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Das sorgt für Ausdauer und tiefgehende Fitness.

Pura Vita Functional

In diesem Kurs richten wir unseren Fokus auf funktionelle/dreidimensionale Bewegungsformen und integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. Der Wechsel zwischen ruhigen und dynamischen Sequenzen bietet eine effektive Steigerung unserer sportartübergreifenden und alltagsorientierten Basisfähigkeiten sowie die Stabilisation von Gelenken und dem gesamten Rumpf. Kurzum: Ihre Fitness bekommt ein neues Level. Der Einsatz verschiedener Trainingsgeräte wie Kettlebells, Kurzhantel, Bälle, etc. rundet das Programm optimal ab. 

Pura Vita Relax

Pura Vita Relax ist die wohltuende Entspannungseinheit nach einem ausgiebigen Training, egal ob Fitness an den Geräten oder nach einem unserer Kurse.

Pura Vita Flex & Form

Durch gezielte Körperhaltungen und Positionen werden Muskeln, Sehnen und das Fasziensystem beansprucht. Das Ausrollen über die Faszien-Rolle oder meditative Übungen tragen zur körperlichen Entspannung bei. Das tut auch Ihrer Fitness gut!

Aquajogging

Dieser intensive und zugleich gelenkschonende Gymnastikkurs im Wasser sorgt für eine Fitness, die im ganzen Körper wirkt. Mit Musik, Poolnoodle, Wasserhantel, Ball und Brett wird die gesamte Muskulatur gekräftigt sowie die Koordination, Beweglichkeit und die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems verbessert.

Der aktuelle Vita-Kursplan

Wir bieten Kurse von Montags bis einschließlich Freitags an.

Montag
9:15 – 10:00 Uhr Rückenfit
10:00 – 10:15 Uhr Pura Vita Flex & Form
10:30 – 11:00 Uhr Aquagymnastik
18:00 – 19:00 Uhr Body Workout
19:00 – 19:15 Uhr Pura Vita Flex und Form
19:30 - 20:00 Uhr Aquagymnastik
Dienstag
9:15 – 10:00 Uhr Bauch Beine Po
10:00 – 10:15 Uhr Pura Vita Relax
10:30 – 11:00 Uhr Aquagymnastik
18:00 – 19:00 Uhr Yoga
19:15 - 20:15 Uhr Yoga
Mittwoch
9:15 – 10:00 Uhr Beckenbogengymnastik
10:00 – 10:15 Uhr Pura Vita Flex & Form
10:30 – 11:00 Uhr Aquajogging
18:00 – 19:00 Uhr Pura Vita Kraft
19:00 – 19:15 Uhr Pura Vita Flex und Form
19:30 – 20:00 Uhr Aquagymnastik
Donnerstag
9:15 – 10:15 Uhr Yoga
10:30 – 11:00 Uhr Aquagymnastik
18:00 – 18:45 Uhr Rückenfit
19:00 – 20:00 Uhr Stärke deine Mitte
Freitag
9:15 – 10:00 Uhr Rückenfit
10:00 – 10:15 Uhr Pura Vita Flex & Form
10:30 – 11:00 Uhr Aquagymnastik
18:00 – 18:45 Uhr Pura Vita Kraft
18:50 – 19:20 Uhr Bauch-Beine-Po
19:25 – 20:00 Uhr Pura Vita Fascia

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